Ako često dugo sjedite u uredu, lako je pustiti mišiće ramena, vrata u stanje napetosti, ako dugotrajna neaktivnost, lako je izazvati skapulohumeralni periartritis i druge bolesti, preporučuje se učiniti više od sljedećih joga pokreta po vašemuredske stolice, za ublažavanje bolova u mišićima, protiv uredskog sindroma.
Mnogi ljudi sjede cijeli dan i često osjećaju ukočenost leđa i povećanje stražnjice.Ako i ti osjećaš isto, pođi s nama.
Ova asana je obnavljajuća asana, tako da se može prakticirati u bilo koje vrijeme.Možete namjestiti alarm tijekom svog slobodnog vremena popodne, kako ne biste zaboravili dati svom tijelu odmor svako poslijepodne.
Opustite cijelo tijelo i dišite kroz svaki mišić.
Ok, idemo!Sretan trening!
Vrijeme objave: 15. ožujka 2023